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唯美召香談如何管理好皮膚

發(fā)布日期:2018-08-06 15:42:47

唯美召香談?wù)勅绾喂芾砗闷つw,下面是皮膚管理的三要和三不要,大家記住這個(gè)方法,會(huì)對(duì)皮膚有好處,下面一起看看吧。

管理好皮膚3要

1.好皮膚,養(yǎng)出來

保持良好的作息習(xí)慣和精神狀態(tài),可以讓我們體內(nèi)的激素水平的穩(wěn)定。所以,保持好心情,不熬夜,規(guī)律作息,是你養(yǎng)護(hù)皮膚的一個(gè)手段。

2.好皮膚,動(dòng)出來

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。結(jié)實(shí)的肌肉,勻稱的皮下脂肪,是皮膚的重要支撐。運(yùn)動(dòng)還可以幫助血液流動(dòng),同時(shí)也能及時(shí)清理廢物。一直保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人,通?雌饋須馍珪(huì)好,皮膚也年輕。建議可以把花在護(hù)膚品的錢和時(shí)間,勻出來一些,花在運(yùn)動(dòng)上。

3.好皮膚,吃出來

健康均衡飲食,要控制高油、高糖、辛辣食物的攝入。這些食物,會(huì)刺激皮脂過度分泌,同時(shí)還會(huì)改變皮脂的組成,是痘痘發(fā)生和加劇的重要因素。

管理好皮膚1不要

不要隨意去破壞皮膚的角質(zhì)層!角質(zhì)層的厚度只有 10 至 40 微米不等,跟保鮮膜差不多,這么薄的角質(zhì)層,是經(jīng)不起折騰的。很多人認(rèn)為它是“死皮”,其實(shí)角質(zhì)層是一個(gè)也別重要的結(jié)構(gòu),美國(guó)的皮膚科Elias把它比喻成“磚頭-泥漿結(jié)構(gòu)”,意思是角質(zhì)層就像一堵墻,它不光能把磚砌好,還在磚中間抹上了泥漿,很結(jié)實(shí),不讓皮膚內(nèi)的水份流失。

1.不要頻繁去角質(zhì)

每天早晚洗臉,正常護(hù)膚,角質(zhì)層基本都是比較正常的,老了會(huì)自然脫落,不會(huì)產(chǎn)生所謂的老廢角質(zhì)堆積的問題。過于頻繁、用力地去角質(zhì)比如用磨砂膏、撕拉式面膜,用卸妝棉反復(fù)擦等都會(huì)對(duì)我們的角質(zhì)層造成很大的上海。

2.不讓“泥漿”流失

這個(gè)泥漿就是角質(zhì)層之間的脂質(zhì)分子和天然保濕。不要長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡,洗臉也別洗太長(zhǎng)時(shí)間。

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